Ik hoor al een paar weken ; ' het heerst, iedereen is ziek, binnenkort krijg jij het ook blablabla '. En inderdaad hier is die dan, mijn schoonmama was al niet lekker, en nu heb ik het ook te pakken. Hoofdpijn, keelpijn, verkouden en noem het maar op. Ik heb een paar tips van dingen die ik altijd doe, waar ik toch een beetje van opknap en misschien voor jou ook wel van belang zijn.
#1. Neem een douche/bad en doe niet te moeilijk over kleding.
Ik ga bijvoorbeeld vanavond lekker lang douchen, lekker heet zodat ik gelijk ook mn neus vrij maak. Als ik me zo voel, en ik moet niet werken of wat dan ook dan kleed ik me super gemakkelijk aan. Vandaag heb ik toevallig een joggingsbroek, shirt en vest aan. Vaak doe ik ook gewoon een shirt met een legging aan, of een legging met een trui. Iets waar ik me makkelijk in en uit kan wringen als het nodig is.
#2. Drink warme dingen.
Neem kamille thee, of neem een warme kop melk. Ik neem altijd lekkere warme melk met honing. Dit is verzachtend voor de keel, en helpt je om lekker warm te blijven. Op de 1 of andere manier geeft het mij een rustgevend gevoel, wat ik altijd wel lekker vind als ik me niet goed voel.
#3 Verzin wat leuks om te doen, of doe ik dingen waar je normaal geen tijd voor hebt.
Ik vind het altijd leuk mee boodschappen te doen, of lekker veel youtubefilmpjes kijken. Dit is gewoon lekker ontspannend en je hoeft er niet bij na te denken. Ook vind ik het fijn om dan uitgebreid mn nagels te gaan doen, of mn wenkbrauwen eens rustig te doen. Nu kan ik me voorstellen dat je denkt bah, daar heb ik geen zin in. Op de 1 of andere manier vind ik dat lekker om te doen, anders verveel ik me toch dood!
#4 Kleed je vooral niet te warm in huis aan.
Wat veel mensen verkeerd doen, is zichzelf ongelofelijk warm aankleden in huis + de verwarming aanzetten + dekentje om etc. Dit is het slechtste wat je kunt doen. Je houd dan voornamelijk de bacteriën in je, zonder dat het eruit kan. Zorg ervoor dat je luchtige kleding aan doet, kleed je niet te dik aan, maar doe juist wat ramen open en zorg ervoor dat alle bacteriën eruit kunnen.
#5 Ga lekker stomen, neem een gezichtsbehandeling.
Wat ook lekker is , is stomen. Dit opent je poriën maar dus ook je neus als die verstopt zit. Neem een lekkere gezichtsbehandeling, verwen je huid zodat het lekker open kan staan, en alle bacteriën eruit kan gooien, dit zal helpen tegen de griep en wordt je zelf snel beter!
Als je niet weg hoeft, ziek dan goed uit. Als je wel weg moet, neem dan een paar paracetamols en ga er tegen aan.
See you next time,
Mari