Ik weet hoe vervelend het is als meisje zijnde om lekker te willen sporten op dagen dat je ongesteld bent. Ik heb ook eigenlijk altijd zo iets van bleh weetje, ik heb nooit echt zin op zulke dagen en toch ga ik want ik ga trouw elke week naar de sportschool. Hierbij mijn tips!
1. Gewoon gaan.
Ik weet het, makkelijker gezegd dan gedaan. Ga lekker met een vriendin of je vriend of wie dan ook sporten zorg dat je een beetje afleiding hebt. Het is juist heel goed om te sporten als je ongesteld bent want zo werp je je aandacht op iets anders die dagen i.p.v. op de buik/rugpijn die je hebt. Lekker zweten en lekker sporten is het beste!
2. Doe niet teveel.
Wat wel zo is is dat je je een beetje in moet houden, vooral bij de eerste paar dagen. Ik heb altijd dat ik het dan best erg ben, en dan wil ik echt niet beenoefeningen doen en dan op super zwaar of wat dan ook. Hou je een beetje gedeisd en dan gaat het echt wel goed.
3. Doe een extra boxer/legging aan.
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik gebruik geen tampons. Heel makkelijk ik haat het, ik kan er niet mee omgaan en ik vind het niet zitten. Wat ik altijd doe als ik ongesteld ben is een boxer over mijn 'gewone' onderbroek heen doen. Hierdoor zit het allemaal wat strakker en blijft het ook beter op zijn plek zitten. Vooral als je gaat sporten zorg echt dat je iets extra's aan hebt want je wilt echt niet doorlekken als je lekker aan het sporten bent!
Als je dan ook nog eens tegen paracetamols kan, ik heb meestal dat het dan mijn ongesteldheid uitsteld neem er dan een paar dan voel je je net wat beter!
Lekker sporten dus meiden, de hele maand door!
See you next time,
Mari