Zoals je misschien wel weet ben ik al een tijdje nu aan het sporten, ik heb al een Update sporten goed voor de huid! geschreven, en hierin kon je lezen dat het sporten eigenlijk heel erg goed gaat. Mijn huid is erg opgekknapt en ik denk werkelijk dat het komt door het sporten, hierdoor gaan je poriën open, en worden ze schoon. Natuurlijk doe ik het ook om een beetje af te vallen. Ik wil niet zeggen dat ik dik ben, maar ik wil wel heel graag van mijn buikje af. Natuurlijk gaat het met sporten al de goede kant op, maar het moet ook natuurlijk door je eten komen, en daarom hebben we besloten om onze 'levenstijl' om te gooien.
Nu is het niet extreem veranderd hoor, ga niet denken dat ik helemaal volgens de schijf van 5 aan het eten ben en weet ik veel wat. Maaar, wij letten nu meer op wat we eten, en hoe we het eten. Vroeger hadden wij dan op een avond zin in chips, en ging de zak ook serieus leeg. Of we gingen naar de stad en namen we bij de snackbar een snackmenu. Ook kwa snoep en koolzuurhoudende drankjes hebben we filnk geminderd. Vooral koolzuurhoudende drankjes zijn zoooooooo slecht, of nouja nee wacht niet persee slecht maar door het koolzuur wordt je toch een stuk zwaarder, nu hebben we dit achterwege gelaten en hebben we ons gericht op flesjes water of sapjes. Nu zijn sapjes inderdaad ook niet altijd goed voor je, maar als je het met mate drinkt is er niks aan de hand. In plaats van een mega glas, nemen we nu gewoon een klein glaasje. Als we in de stad gaan, gaan we liever voor een broodje of een hotdog bij de hema, of als we dan echt naar de snackbar willen nemen we 1 snack en dan gaan we. Verder eten we eigenlijk heel normaal, ik wil mezelf ook niks te kort doen haha en ik hou van eten. We eten gewoon het avond eten mee, de tussendoortjes die we hebben zijn of fruit of een keer een klein koekje, ik bedoel je lichaam heeft ook wel suikers nodig hoor. In het weekend nemen we dan een keer een zakje chips, maar eigenlijk heb ik al 4 weken geen chips gehad :)
Ik ben eigenlijk blij hoe het nu gaat, ik ga 2x in de week sporten en let vooral op het eten. Dit gaat heel erg goed. Ik raad je ook serieus aan om niet persee te gaan lijnen dit heeft ook bij mij niet gewerkt, maar probeer erop te letten dat je gewoon de snacks zeg maar beetje achterwege houd, En in het begin is het lastig, maar je went er wel aan.
See you next time,
Mari